Training programs » 100 Push Ups
Day 19
Set 1
1 round
600
الصورة
Warm-up
Set 2
1 round
8
صحة
ودفع الناشئة
rest: 120 الصورة
10
صحة
ودفع الناشئة
rest: 120 الصورة
7
صحة
ودفع الناشئة
rest: 120 الصورة
7
صحة
ودفع الناشئة
rest: 120 الصورة
10+
صحة
ودفع الناشئة
Set 3
1 round
300
الصورة
Stretching
لترسل