Training programs » 100 Push Ups
Day 22
Set 1
1 round
600
الصورة
Warm-up
Set 2
1 round
9
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
11
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
8
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
8
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
11+
صحة
ودفع الناشئة
Set 3
1 round
300
الصورة
Stretching
لترسل