Training programs » 100 Push Ups
Day 24
Set 1
1 round
600
الصورة
Warm-up
Set 2
1 round
10
صحة
ودفع الناشئة
rest: 90 الصورة
12
صحة
ودفع الناشئة
rest: 90 الصورة
9
صحة
ودفع الناشئة
rest: 90 الصورة
9
صحة
ودفع الناشئة
rest: 90 الصورة
13+
صحة
ودفع الناشئة
Set 3
1 round
300
الصورة
Stretching
لترسل