Training programs » 100 Push Ups
Day 31
Set 1
1 round
600
الصورة
Warm-up
Set 2
1 round
9
صحة
ودفع الناشئة
rest: 90 الصورة
10
صحة
ودفع الناشئة
rest: 90 الصورة
8
صحة
ودفع الناشئة
rest: 90 الصورة
8
صحة
ودفع الناشئة
rest: 90 الصورة
10+
صحة
ودفع الناشئة
Set 3
1 round
300
الصورة
Stretching
لترسل