Training programs » 100 Push Ups
Day 40
Set 1
1 round
600
الصورة
Warm-up
Set 2
1 round
14
صحة
ودفع الناشئة
rest: 120 الصورة
16
صحة
ودفع الناشئة
rest: 120 الصورة
13
صحة
ودفع الناشئة
rest: 120 الصورة
13
صحة
ودفع الناشئة
rest: 120 الصورة
19+
صحة
ودفع الناشئة
Set 3
1 round
300
الصورة
Stretching
لترسل