Training programs » 100 Push Ups
Day 47
Set 1
1 round
600
الصورة
Warm-up
Set 2
1 round
16
صحة
ودفع الناشئة
rest: 120 الصورة
21
صحة
ودفع الناشئة
rest: 120 الصورة
15
صحة
ودفع الناشئة
rest: 120 الصورة
15
صحة
ودفع الناشئة
rest: 120 الصورة
21+
صحة
ودفع الناشئة
Set 3
1 round
300
الصورة
Stretching
لترسل