Training programs » 100 Push Ups
Day 52
Set 1
1 round
600
الصورة
Warm-up
Set 2
1 round
20
صحة
ودفع الناشئة
rest: 90 الصورة
25
صحة
ودفع الناشئة
rest: 90 الصورة
20
صحة
ودفع الناشئة
rest: 90 الصورة
20
صحة
ودفع الناشئة
rest: 90 الصورة
23+
صحة
ودفع الناشئة
Set 3
1 round
300
الصورة
Stretching
لترسل