Training programs » 100 Push Ups
Day 54
Set 1
1 round
600
الصورة
Warm-up
Set 2
1 round
23
صحة
ودفع الناشئة
rest: 120 الصورة
28
صحة
ودفع الناشئة
rest: 120 الصورة
22
صحة
ودفع الناشئة
rest: 120 الصورة
22
صحة
ودفع الناشئة
rest: 120 الصورة
25+
صحة
ودفع الناشئة
Set 3
1 round
300
الصورة
Stretching
لترسل