Training programs » 100 Push Ups
Day 71
Set 1
1 round
600
الصورة
Warm-up
Set 2
1 round
17
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
19
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
15
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
15
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
20+
صحة
ودفع الناشئة
Set 3
1 round
300
الصورة
Stretching
لترسل