Training programs » 100 Push Ups
Day 82
Set 1
1 round
600
الصورة
Warm-up
Set 2
1 round
18
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
18
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
20
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
20
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
17
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
17
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
15
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
35+
صحة
ودفع الناشئة
Set 3
1 round
300
الصورة
Stretching
لترسل