Training programs » 100 Push Ups
Day 92
Set 1
1 round
600
الصورة
Warm-up
Set 2
1 round
30
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
34
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
30
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
30
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
40+
صحة
ودفع الناشئة
Set 3
1 round
300
الصورة
Stretching
لترسل