Training programs » 100 Push Ups
Day 110
Set 1
1 round
600
الصورة
Warm-up
Set 2
1 round
26
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
26
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
33
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
33
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
26
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
26
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
22
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
22
صحة
ودفع الناشئة
rest: 150 الصورة
60+
صحة
ودفع الناشئة
Set 3
1 round
300
الصورة
Stretching
لترسل