Training programs » 100 Push Ups
Day 113
Set 1
1 round
600
الصورة
Warm-up
Set 2
1 round
35
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
49
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
45
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
45
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
55+
صحة
ودفع الناشئة
Set 3
1 round
300
الصورة
Stretching
لترسل