تدريب
Legs
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Glutes, Legs
بداية
Set 1
4 rounds
10
صحة
Squats
rest: 45 الصورة
10
صحة
Side Lunges (each leg)
rest: 45 الصورة
12
صحة
Calf raises (each leg)
rest: 45 الصورة
10
صحة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 45 الصورة
10
صحة
Jump squats
rest: 45 الصورة
20
الصورة
Duck walk
rest: 180 الصورة
لترسل