تدريب
Six-mix
Difficulty: easy
Pace: intense
Author: Madbarz
Target area: Arms, Legs
بداية
Set 1
6 rounds
15
صحة
Incline Push-Ups
rest: 30 الصورة
max
الصورة
Plank
rest: 30 الصورة
60
الصورة
Jumping jacks
rest: 30 الصورة
6
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
15
صحة
Squats
rest: 30 الصورة
10
صحة
Australian pull-ups
rest: 30 الصورة
6
صحة
Close grip chin-ups
rest: 120 الصورة
لترسل