تدريب
Triceps limit
Difficulty: easy
Pace: intense
Author: Madbarz
Target area: Abs, Arms
بداية
Set 1
4 rounds
6
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
10
الصورة
Dip hold
rest: 30 الصورة
10
صحة
Incline Push-Ups
rest: 30 الصورة
15
الصورة
Static push-up hold
rest: 30 الصورة
3
صحة
Reverse T-bar dips
rest: 30 الصورة
15
الصورة
Plank
rest: 240 الصورة
لترسل