Training programs » 100 Push Ups
Day 120
Set 1
1 round
600
الصورة
Warm-up
Set 2
1 round
35
صحة
ودفع الناشئة
rest: 90 الصورة
54
صحة
ودفع الناشئة
rest: 90 الصورة
50
صحة
ودفع الناشئة
rest: 90 الصورة
50
صحة
ودفع الناشئة
rest: 90 الصورة
55+
صحة
ودفع الناشئة
Set 3
1 round
300
الصورة
Stretching
لترسل