Training programs » 100 Push Ups
Day 129
Set 1
1 round
600
الصورة
Warm-up
Set 2
1 round
26
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
26
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
32
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
32
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
28
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
28
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
22
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
22
صحة
ودفع الناشئة
rest: 90 الصورة
65+
صحة
ودفع الناشئة
Set 3
1 round
300
الصورة
Stretching
لترسل