Training programs » 100 Push Ups
Day 131
Set 1
1 round
600
الصورة
Warm-up
Set 2
1 round
32
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
32
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
39
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
39
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
30
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
30
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
26
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
26
صحة
ودفع الناشئة
rest: 90 الصورة
70+
صحة
ودفع الناشئة
Set 3
1 round
300
الصورة
Stretching
لترسل