Training programs » 100 Push Ups
Day 138
Set 1
1 round
600
الصورة
Warm-up
Set 2
1 round
34
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
34
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
41
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
41
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
32
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
32
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
28
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
28
صحة
ودفع الناشئة
rest: 90 الصورة
75+
صحة
ودفع الناشئة
Set 3
1 round
300
الصورة
Stretching
لترسل