Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 20
Set 1
1 round
600
الصورة
Warm-up
Set 2
1 round
8
صحة
Crunches
rest: 60 الصورة
9
صحة
Crunches
rest: 60 الصورة
9
صحة
Crunches
rest: 60 الصورة
8
صحة
Crunches
rest: 60 الصورة
8
صحة
Crunches
rest: 60 الصورة
11+
صحة
Crunches
Set 3
1 round
300
الصورة
Stretching
لترسل