تدريب
Push-up hell - girls
Difficulty: normal
Pace: moderate
Author: Margaret Mary
Target area: Arms, Chest

Tips from Margaret: Drop to knees to finish a set if needed. Adjust rest time to your fitness level.

بداية
Set 1
3 rounds
10
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
10
صحة
Close-Hands Push-Up
rest: 30 الصورة
10
صحة
Decline Push-Ups
rest: 30 الصورة
5
صحة
Diamond Push-Ups
rest: 30 الصورة
10
صحة
Wide hands push-ups
rest: 30 الصورة
5
صحة
Dive Bomber Push-Up
rest: 30 الصورة
15
صحة
Incline Push-Ups
rest: 120 الصورة
لترسل