تدريب
Max rep hell
Difficulty: hard
Pace: extremely
Author: Kyle Hartzenberg
Target area: Abs, Arms
بداية
Set 1
5 rounds
max
صحة
الانخفاضات
max
صحة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
max
صحة
Diamond Push-Ups
max
صحة
Windshield wipers
max
صحة
Reverse T-bar dips
max
صحة
Plank
rest: 60 الصورة
لترسل