Təlim
Back - biceps
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Arms, Back
Ev
Set 1
4 rounds
3
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 60 s
4
Etibarlılıq
Negative chin-ups
rest: 60 s
7
Etibarlılıq
Australian chin-ups
rest: 60 s
3
Etibarlılıq
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
4
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 180 s
daha göstərmək
Стрси
Виароо
Сиссп
Мисч
Сть м
См
Чма
Арии
Рль
Ирам
Уроаа
Сьсьс
Dbsndj
Zjdj
Zbxnb bsbz
Shsj
Comment with a link google.com
Znxn
Арис
Xhjd
Göndərmək üçün