Training programs » 100 Push Ups
Day 3
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
3
Etibarlılıq
Push-up
rest: 90 s
4
Etibarlılıq
Push-up
rest: 90 s
2
Etibarlılıq
Push-up
rest: 90 s
3
Etibarlılıq
Push-up
rest: 90 s
4+
Etibarlılıq
Push-up
Set 3
1 round
300
s
Stretching
Göndərmək üçün