Training programs » 100 Push Ups
Day 31
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
9
Etibarlılıq
Push-up
rest: 90 s
10
Etibarlılıq
Push-up
rest: 90 s
8
Etibarlılıq
Push-up
rest: 90 s
8
Etibarlılıq
Push-up
rest: 90 s
10+
Etibarlılıq
Push-up
Set 3
1 round
300
s
Stretching
Göndərmək üçün