Training programs » 100 Push Ups
Day 36
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
12
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
14
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
15+
Etibarlılıq
Push-up
Set 3
1 round
300
s
Stretching
Göndərmək üçün