Training programs » 100 Push Ups
Day 108
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
22
Etibarlılıq
Push-up
rest: 45 s
22
Etibarlılıq
Push-up
rest: 45 s
27
Etibarlılıq
Push-up
rest: 45 s
27
Etibarlılıq
Push-up
rest: 45 s
24
Etibarlılıq
Push-up
rest: 45 s
23
Etibarlılıq
Push-up
rest: 45 s
18
Etibarlılıq
Push-up
rest: 45 s
18
Etibarlılıq
Push-up
rest: 45 s
58+
Etibarlılıq
Push-up
Set 3
1 round
300
s
Stretching
Göndərmək üçün