Training programs » 100 Push Ups
Day 110
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
26
Etibarlılıq
Push-up
rest: 45 s
26
Etibarlılıq
Push-up
rest: 45 s
33
Etibarlılıq
Push-up
rest: 45 s
33
Etibarlılıq
Push-up
rest: 45 s
26
Etibarlılıq
Push-up
rest: 45 s
26
Etibarlılıq
Push-up
rest: 45 s
22
Etibarlılıq
Push-up
rest: 45 s
22
Etibarlılıq
Push-up
rest: 150 s
60+
Etibarlılıq
Push-up
Set 3
1 round
300
s
Stretching
Göndərmək üçün