Təlim
Full body - girs
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Arms, Legs
Ev
Set 1
3 rounds
60
s
Jumping jacks
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Sit-Ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Calf raises (each leg)
rest: 30 s
7
Etibarlılıq
Australian pull-ups
rest: 30 s
8
Etibarlılıq
Squats
rest: 30 s
8
Etibarlılıq
Bench dips
rest: 30 s
2
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 300 s
Твоа
Алалала алалалу алалалул адклала кшалалу
Göndərmək üçün