Təlim
Triceps limit
Difficulty: easy
Temp: intense
Author: Madbarz
Target area: Abs, Arms
Ev
Set 1
4 rounds
6
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
10
s
Dip hold
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Incline Push-Ups
rest: 30 s
15
s
Static push-up hold
rest: 30 s
3
Etibarlılıq
Reverse T-bar dips
rest: 30 s
15
s
Plank
rest: 240 s
Göndərmək üçün