Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 63
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
18
Etibarlılıq
Crunches
rest: 45 s
20
Etibarlılıq
Crunches
rest: 45 s
20
Etibarlılıq
Crunches
rest: 45 s
19
Etibarlılıq
Crunches
rest: 45 s
19
Etibarlılıq
Crunches
rest: 45 s
17
Etibarlılıq
Crunches
rest: 45 s
17
Etibarlılıq
Crunches
rest: 45 s
22+
Etibarlılıq
Crunches
Set 3
1 round
300
s
Stretching
Göndərmək üçün