Хоризонтална акцент върху ръцете плоски (плоски стъпала заедно)
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Chest, Traps, Lats, Lower back
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout

● Ръцете трябва да бъдат или права или извита (в зависимост от изискванията за нивото)

● В случай на скръстени ръце, крака трябва да са плоски и информационни

● В случай на гладки ръце, крака права (ако шести ниво - Разделени, на 7 - намалява)

Текуща стойност:       Запази