Обучение
Abs in park
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Abs, Arms
У дома
Серия 1
5 rounds
8
Валидност
Hanging knee raises
rest: 30 ите
3
Валидност
Повишаването на плоски стъпала в менгемето на бара (пръстите докосват бара).
rest: 30 ите
6
Валидност
Leg raises on parallel bars
rest: 30 ите
8
Валидност
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 30 ите
20
Валидност
Half Burpees
rest: 120 ите
kdjdj
За да изпратите