Обучение
Home - full body
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Arms, Chest

All you need is Doorway Pull Up Bar

У дома
Серия 1
3 rounds
3
Валидност
Chin-Ups
rest: 60 ите
30
ите
Wall sits
rest: 60 ите
12
Валидност
Bench dips
rest: 60 ите
8
Валидност
Squats
rest: 60 ите
8
Валидност
Лицеви опори
rest: 60 ите
2
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
3
Валидност
Повишаването на плоски стъпала в менгемето на бара (пръстите докосват бара).
rest: 60 ите
7
Валидност
Decline Push-Ups
rest: 240 ите
цуецуецууефцуефцуефцуефцефцуефцу
За да изпратите