Обучение
Legs
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Glutes, Legs
У дома
Серия 1
4 rounds
10
Валидност
Squats
rest: 45 ите
10
Валидност
Side Lunges (each leg)
rest: 45 ите
12
Валидност
Calf raises (each leg)
rest: 45 ите
10
Валидност
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 45 ите
10
Валидност
Jump squats
rest: 45 ите
20
ите
Duck walk
rest: 180 ите
За да изпратите