Обучение
No equipment
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Abs, Legs
У дома
Серия 1
4 rounds
max
ите
Plank
rest: 45 ите
8
Валидност
Squats
rest: 45 ите
8
Валидност
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 45 ите
8
Валидност
Лицеви опори
rest: 45 ите
8
Валидност
Lying down leg raises
rest: 45 ите
max
ите
Mountain Climbers
rest: 45 ите
8
Валидност
Pike push-ups
rest: 180 ите
За да изпратите