Обучение
Pull - push
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Arms, Back
У дома
Серия 1
5 rounds
10
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
5
Валидност
Набирания
rest: 30 ите
15
Валидност
Incline Push-Ups
rest: 30 ите
10
Валидност
Australian chin-ups
rest: 30 ите
5
Валидност
Negative chin-ups
rest: 30 ите
8
Валидност
Dive Bomber Push-Up
rest: 240 ите
За да изпратите