Školení
Abs in park
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Abs, Arms
Začátek
Set 1
5 rounds
8
Platnost
Hanging knee raises
rest: 30 sek
3
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 30 sek
6
Platnost
Leg raises on parallel bars
rest: 30 sek
8
Platnost
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 30 sek
20
Platnost
Half Burpees
rest: 120 sek
kdjdj
Poslat