Training programs » 100 Push Ups
Day 80
Set 1
1 round
600
sek
Warm-up
Set 2
1 round
15
Platnost
Kliky
rest: 45 sek
15
Platnost
Kliky
rest: 45 sek
18
Platnost
Kliky
rest: 45 sek
18
Platnost
Kliky
rest: 45 sek
15
Platnost
Kliky
rest: 45 sek
15
Platnost
Kliky
rest: 45 sek
14
Platnost
Kliky
rest: 45 sek
30+
Platnost
Kliky
Set 3
1 round
300
sek
Stretching
Poslat