Školení
Home - full body
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Arms, Chest

All you need is Doorway Pull Up Bar

Začátek
Set 1
3 rounds
3
Platnost
Chin-Ups
rest: 60 sek
30
sek
Wall sits
rest: 60 sek
12
Platnost
Bench dips
rest: 60 sek
8
Platnost
Squats
rest: 60 sek
8
Platnost
Kliky
rest: 60 sek
2
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
3
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 60 sek
7
Platnost
Decline Push-Ups
rest: 240 sek
цуецуецууефцуефцуефцуефцефцуефцу
Poslat