Školení
Max rep hell
Difficulty: hard
Pace: extremely
Author: Kyle Hartzenberg
Target area: Abs, Arms
Začátek
Set 1
5 rounds
max
Platnost
Kliky na bradlech
max
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
max
Platnost
Diamond Push-Ups
max
Platnost
Windshield wipers
max
Platnost
Reverse T-bar dips
max
Platnost
Plank
rest: 60 sek
Poslat