Ausbildung
Back - biceps
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Arms, Back
Start
Set 1
4 rounds
3
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 60 sеc
4
Gültigkeit
Negative chin-ups
rest: 60 sеc
7
Gültigkeit
Australian chin-ups
rest: 60 sеc
3
Gültigkeit
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
4
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 180 sеc
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