Training programs » 100 Push Ups
Day 10
Set 1
1 round
600
sеc
Aufwärmung
Set 2
1 round
5
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 90 sеc
6
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 90 sеc
4
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 90 sеc
4
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 90 sеc
7+
Gültigkeit
Liegestütze
Set 3
1 round
300
sеc
Stretching
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