Training programs » 100 Push Ups
Day 50
Set 1
1 round
600
sеc
Aufwärmung
Set 2
1 round
18
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
22
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
16
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
16
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
21+
Gültigkeit
Liegestütze
Set 3
1 round
300
sеc
Stretching
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