Training programs » 100 Push Ups
Day 103
Set 1
1 round
600
sеc
Aufwärmung
Set 2
1 round
22
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 45 sеc
22
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 45 sеc
30
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 45 sеc
30
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 45 sеc
25
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 45 sеc
25
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 45 sеc
18
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 45 sеc
18
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 45 sеc
55+
Gültigkeit
Liegestütze
Set 3
1 round
300
sеc
Stretching
Senden