Training programs » 100 Push Ups
Day 120
Set 1
1 round
600
sеc
Aufwärmung
Set 2
1 round
35
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 90 sеc
54
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 90 sеc
50
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 90 sеc
50
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 90 sеc
55+
Gültigkeit
Liegestütze
Set 3
1 round
300
sеc
Stretching
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