Training programs » 100 Push Ups
Day 145
Set 1
1 round
600
sеc
Aufwärmung
Set 2
1 round
36
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 45 sеc
36
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 45 sеc
43
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 45 sеc
43
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 45 sеc
34
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 45 sеc
34
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 45 sеc
30
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 45 sеc
30
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 90 sеc
80+
Gültigkeit
Liegestütze
Set 3
1 round
300
sеc
Stretching
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