Street Workout Ranks
VII κατηγορία
0/40
Pull-ups
0/60
Dips
0/85
Push-ups
0/35
Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).
0/25
Ντιπ στην κατακόρυφη handstand ενάντια στον τοίχο
0/15
Η γωνία με την οριζόντια γραμμή (στενό λαβή)
0/25
Η ισχύς εξόδου του δυο
0/25
Οριζόντια κρέμεται πίσω ("καταπιεί")
0/25
Οριζόντια έμφαση υπό την οριζόντια γραμμή
0/1
Από την οριζόντια στάση από την οριζόντια γραμμή (3 δευτερόλεπτα) προς τα κάτω σε μια οριζόντια δύναμη πίσω από την WSI (6 δευτερόλεπτα)
0/7
Τραβώντας προς τα επάνω από τη μία πλευρά (χωρίς τραντάγματα σε κάθε χέρι)
0/10
Οριζόντια κρέμονται μπροστά
0/3
Οριζόντια έμφαση στα χέρια επίπεδη (πλατυποδία μαζί)
0/15
Πλαίσιο ελέγχου
0/5
Push-ups στις οριζόντιες (πλατυποδία μαζί)
0/1
Τραβώντας προς τα επάνω από τη μία πλευρά στην «πρώτη πετσέτα" (σε κάθε χέρι)



Αποστολή έλεγχο κατάταξη (+300)