Εκπαίδευση
Abs in park
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Abs, Arms
Αρχική
Set 1
5 rounds
8
Εγκυρότητα
Hanging knee raises
rest: 30 s
3
Εγκυρότητα
Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).
rest: 30 s
6
Εγκυρότητα
Leg raises on parallel bars
rest: 30 s
8
Εγκυρότητα
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 30 s
20
Εγκυρότητα
Half Burpees
rest: 120 s
kdjdj
Για να στείλετε